Unser Angebot

Eltern-Kind-Kurse

Musikzirkus

Kursleitung: Katrin und Sarah

Musikalische Früherziehung für Kinder von 3 Monaten bis 6 Jahren

Unter dem Motto "Singen, Springen, Tanzen" bieten wir Musikkurse für verschiedene Altersstufen an. Neben der Vermittlung von klassischem und neuem Liedgut findet Rhythmus- und Melodieschulung, Erlernen erster Percussionsinstrumente sowie Bewegungsschulung mit Reifen, Chiffontüchern sowie durch freien und angeleiteten Tanz statt. Auch der Raum für die Entfaltung der eigenen kreativen Wünsche ist stets gegeben.

Das Schnuppern ist nach vorheriger Kontaktaufnahme unverbindlich und kostet einmalig 5 €.

Kosten: 35 € - 45 €

Anmeldung unter: www.katrinheimann.de

Herzraum für Babys

Kursleitung: Katrin

Ein guter Start ins Leben ist mir ein wichtiges Anliegen. Nachdem das Baby in den ersten drei Monaten in seiner neuen Welt langsam ankommt, begleite ich Sie und ihr Baby vom 3. bis zum 12. Monat im Kurs "Herzraum für Babys".

Angelehnt an das jeweilige Entwicklungsalter werden wir uns unterschiedlichen Themen rund um Ihr Baby, das Familiengefüge, der Paar- und gegebenenfalls Geschwisterbeziehung widmen. Zusätzlich wird es Raum für Ihr eigenes Befinden als Mutter / Vater geben. In sogenannten Befindlichkeitsrunden werden Ihre Anliegen, Ihre Sorgen und Freuden einen guten Platz bekommen. Ich führe sie an Lieder, Fingerspiele, liebevolle Berührungslieder, sanftes Tanzen mit dem Baby auf dem Arm, Schlaf- und Kuschellieder z.T. mit Gitarrenbegleitung heran. Dem Entwicklungsalter entsprechend wird der Raum mit altersgerechten Materialien und Elementen ausgestattet sein. Hierbei ist mir die Qualität der Produkte sehr wichtig - vieles wird z.B. aus naturnahem Material sein. Eingebettet ist der Kurs in ein immer gleichbleibendes Begrüßungs- und Abschiedsritual.
Die pädagogische Ausrichtung ist piklerorientiert, d.h. wir werden uns auf eine gemeinsame Reise begeben, in der wir schauen, was es braucht für die gute Begleitung des Babys und späteren Kleinkindes. Wo tendieren wir zu viel tun zu wollen? Wo können wir uns zurücklehnen und mehr in die Beobachtung als ins Tun gehen? Diese und andere Wege werde ich mit Ihnen und Ihrem Baby zusammen beschreiten.

Ich freue mich auf Sie und Ihr Kind und die Magie des "in die Welt Kommens".

Kosten: 10 x 95 €

Anmeldung unter: www.katrinheimann.de

Eltern-Kids-Tanz

Kursleitung: Steffi

Gerade in den ersten Jahren kommen wir als Eltern in den Genuss einer ganz wertvollen Zeit miteinander. Diese sollten wir ganz bewußt und regelmäßig durch bewegte Begegnung im Tanz und auch im Spiel voll ausschöpfen. Schenkt euch Raum und Zeit selbst ganzheitlich im Tanz zu erfahren und sich wach und bewusst in allen Sinnen zu bewegen. Sehr nährend kann es sein einen Raum zu schaffen, der beiden, Erwachsenen und Kindern ermöglicht, aus den im Alltag gegebenen Rollen herauszutreten und in einen Raum zu gelangen, wo dieser verändert, vertauscht und ganz anders erfahren werden kann.

Dieser ganz spezielle Kurs für Eltern und Kinder bietet euch ein spielerisches Körpertraining einer neuen Form von Kommunikation und non-verbaler Kommunikation. Es geht darum sich miteinander zu bewegen, zu forschen und gemeinsam zu tanzen. Übereinander und untereinander improvisieren wir im Raum und dem, was uns zur Verfügung steht. Das Ganze mal schnell und auch mal langsam, ganz im Fokus des natürlichen Folgens unterschiedlicher Bewegungsimpulse. Es wird Platz für einen spielerischen Rollentausch geben und wir werden uns im Tanz und in der Bewegung inspirieren und im Vertrauen des Gebens und Nehmens üben. Ganz nebenbei fördern wir unsere Kinder in ihren motorischen Fähigkeiten und schulen unser aller Balance. Ein echter Gewinn für die ganze Familie.

Alter: ab 3 Jahre

Kosten: 32 € im Monat /Schnuppern 5 €

Teilnehmerzahl: mind. 5

Kindertanz

Kursleitung: Katrin

Infos unter info@katrinheimann.de

Alter: ab 6 Jahren

Kosten: 38 € im Monat / Schnuppern 5 €

Teilnehmer: mind. 5

Afrikanisches Trommeln

Kursleitung: Carsten

Im HerzRaum findet mehrfach im Jahr das Familien-Trommeln statt. Ein Angebot, bei dem Kinder und Eltern über das Medium Trommel in ein tolles Gemeinschaftserlebnis eintauchen können. Es steht für alle eine Djembé (eine afrikanische Trommel) zur Verfügung. Eigene Instrumente dürfen gerne mitgebracht werden. Neben Erlernen einfacher Rhythmen und Raum für Improvisation, gibt es die Möglichkeit für Spiel und Austausch beim anschließenden Trommel - Café.
Aktuelle Termine finden Sie im Kalender auf der Startseite.

Kosten: 8 € pro Person (Geschwisterrabatt 2 €); Kinder unter 4 Jahren frei

Dauer: 2 Stunden

Teilnehmerzahl: mind. 12

Praxis für integrale Leibarbeit (ILA)

Einzelarbeit

Kursleitung: Katrin

Sie brauchen Hilfe bei psychischen Beschwerden, körperlichen Leiden oder Begleitung bei der Neuausrichtung Ihres Lebens?

Gerne gehe ich mit Ihnen gemeinsam Ihren Weg und unterstütze sie in vielfältiger Weise darin, neue Pfade zu finden und zu beschreiten.

Kosten: 75,00 Euro / Std.
Zur Vereinbarung eines ersten Kennenlernens senden Sie mir bitte eine Email über das Kontaktformular oder rufen Sie mich an: 0176-24835732

Gruppentherapie

Kursleitung: Katrin

Eine Gruppe bietet innerhalb der Körpertherapie eine große Chance. Sie kann alleine oder auch ergänzend zu Einzelsitzungen eine sinnvolle Möglichkeit zur Heilung sein. Eine Gruppe ist guter Spiegel für die eigenen Stärken und Schwächen oder auch Licht- und Schattenseiten, wie ich sie gerne nenne. Jedes Gruppenmitglied löst in uns unterschiedliche Gefühle aus. Aufgrund unseres eigenen Charakters und unserer eigenen Vorgeschichte reagieren wir auf unterschiedlichste Art und Weise auf die Menschen in unserer Umgebung. Diese Reaktionen sagen sowohl etwas über uns selbst als auch über unser Gegenüber aus. Innerhalb einer Gruppentherapie kann ich meine Licht- und Schattenseiten erfahren, sie anschauen und neue, hilfreiche Umgangsmöglichkeiten ausprobieren und einüben.

Die Körper- und Atemarbeit in der Gruppe bietet die Chance, mich in der Berührung mit anderen zu erfahren. Was löst es in mir aus, wenn ich von anderen berührt werde? Welche Art von Berührung mag ich und wie drücke ich meinem Gegenüber aus, was ich möchte? Wen mag ich berühren? Bei wem fällt es mir schwerer und warum? Diesen und weiteren Themen können wir gemeinsam auf den Grund gehen.

Ein wichtiger Bestandteil der Gruppentherapie ist das Holotrope Atmen nach Stanislav Grof. Hierbei wird in der Gruppe eine vertiefte und verbundene Atmung, die meist im Liegen stattfindet, praktiziert. Begleitet wird dies durch emotional getönte Musik. Es kommt zu tiefen Entspannungs- und Tranceerleben bis hin zu bewusstseinserweiternden Zuständen. Ich und ein(e) assistierende(r )Therapeut(in) begleiten die Gruppe und jeden einzelnen einfühlsam und liebevoll. Im Anschluss erfolgt eine Malintegration sowie ein Gespräch in der Runde.

- Jahresgruppe Körper-Atem-Aufstellungsarbeit

Kursleitung: Katrin und Britta, Assistenz Yvonne Pietsch

Start: 29.09.2017

60 € / Monat plus 4 Intensivtage im Seminarhaus im Frühsommer

Anmeldung unter: www.katrinheimann.de

- Offene Atemgruppe

Kursleitung: Katrin

Termine 2017: 23.09. / 28.10.

Nach einer Ankommensübung aus dem körpertherapeutischen Bereich und einer Kennenlernrunde im Anschluss bilden sich Atempaare. Eine Person atmet am Vormittag, die andere begleitet den Prozess achtsam. Danach gibt es Raum zum Malen und/oder Schreiben.

Nach gemeinsamem Mittagessen und ausgiebiger Regenerationspause geht es in den Wechsel. Nun atmet die Person, die vorher begleitet hat. Nach einer zweiten Mal- und Schreibeinheit kommen alle wieder in der großen Runde zusammen und das Erlebte wird über Gespräch und, wenn gewollt, Präsentation der Bilder, integriert.

Gemeinsames Singen und in die Stille gehen runden den Tagesprozess wunderbar ab.

70 € / 80 € / 90 € nach Selbsteinschätzung

Anmeldung unter: www.katrinheimann.de

ILA Yoga

Kursleitung: Katrin

ILA Yoga vereint verschiedene Yoga-Elemente wie Hatha Yoga, Mantrensingen sowie Meditation und verbindet diese mit den Hintergründen der Integralen Leibarbeit (ILA).

Innerhalb der Yoga-Praxis sind spontane Äußerungen und Bewegungen herzlich willkommen. Begeben wir uns beispielsweise in eine dehnende Haltung, die Schmerz und Widerstand in uns auslösen, so kann spontan ein Ton, ein Stöhnen in uns entstehen, und es kann Blockaden entgegenwirken diesen Ton dann auch genau in diesem Moment Ausdruck zu verleihen.

Dies fördert die Körperwahrnehmung und stärkt uns darin, unseren spontanen Impulsen zu vertrauen, zu folgen und somit in den authentischen Ausdruck zu gehen.

Anmeldung unter: www.katrinheimann.de

Kosten: 40 € / Monat

Yoga

Yoga achtsam üben

Montag: 19.00-20.30 Uhr
Kursleitung: Hanna

www.yoga-gruen-darmstadt.de

Kleingruppe (max. 7 Personen)

Yoga verbindet Muskeltraining, Atementspannung und Dehnung mit achtsamer Körperwahrnehmung und wirkt so auf Körper und Geist. Laut Studien kann es u.a. bei Stress, bei chronischen Rücken- oder Nackenschmerzen, bei leichten Depressionen und Burnout helfen.
In diesem Kurs verbinden wir jede Übung bewusst mit dem Atem. So kann es gelingen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wahrzunehmen was mir heute gut tut und was ich verändern kann damit es mir noch besser geht.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit Yoga-Vorkenntnissen, Einstieg für Anfänger nach Absprache.

Schnupperstunde: 5 Euro, Monatsbeitrag: 39 Euro (inkl. Rabatt in Höhe von 10 Prozent auf viele Angebote von yoga.grün)
Mitbringen: Bequeme Kleidung

Yoga meditativ

Kursleitung: Narada

Achtsames Halten der Yogaübungen im Wechsel mit Ruhephasen zum Nachspüren um stets in gutem Kontakt zu sich selbst und seinen Grenzen zu sein.

Buchung unter: www.katrinheimann.de

ILA Yoga

Kursleitung: Katrin

Yoga – sanft und kraftvoll

Dienstag: 19.00-20.15 Uhr
Kursleitung: Heidi
Kontakt und Anmeldung:heidipickelmann@gmx.de

Bis zu 8 Personen

Eines der Ziele von Yoga ist, Stabilität und Leichtigkeit zu entwickeln und zwischen diesen ein harmonisches Gleichgewicht zu finden.

Dazu üben wir sanfte und kraftvolle Asanas (Körperhaltungen), sowie dynamische Abfolgen, die unsere Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessern. In Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen fördern wir die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und wenig Erfahrene. Daher brauchst du weder sportlich noch flexibel sein - das kommt mit der Zeit von alleine.

Wir starten am 18. September 2018. Der Kurs ist fortlaufend und der Fortschritt richtet sich nach den Wünschen der Teilnehmer.

Der Einstieg zu einem späteren Zeitpunkt ist nach Absprache gerne möglich.

Schnupperstunde: 5 Euro, Monatsbeitrag: 40 Euro

Basis Qigong

9., 16., 23. Mai und 5., 13., 27. Juni
Kursleitung: Birgit Laurien
Kontakt und Anmeldung:info-lebensenergieqigong@gmx.de oder 06151 314949

Das Basis-Qigong richtet sich an Interessierte, die etwas Neues ausprobieren möchten. 09.05. bis 27.06., Do.: 17-18 Uhr (keine Feiertage) 6 Termine, € 52, Infomaterial wird gestellt. Ein späterer Einstieg/Schnuppern ist nach Absprache möglich.

Die Acht Brokate

30.05. (Himmelfahrt) 11:30 -14:30 Uhr, € 25
Kursleitung: Birgit Laurien
Kontakt und Anmeldung:info-lebensenergieqigong@gmx.de oder 06151 314949

Diese Übungsform wird im Taji sowie Qigong praktiziert. Ein Workshop für Geübte und Menschen mit Vorkenntnisse.

Meditation

OSHO Kundalini Meditation

Kursleitung: Narada und Katrin

Diese Meditation gliedert sich in vier Phasen, die jeweils musikalisch unterlegt sind: in der ersten Phase wird aus den Knien heraus geschüttelt, der gesamte Körper kommt so in Bewegung. In der zweiten Phase kommen wir zu akivierenden Klängen in Bewegung. Dies kann Tanz sein oder freies sich Bewegen im Raum. In der dritten Phase bewegen wir uns zu sanfterer Musik. Die vierte und letzte Phase ist die "Stillephase", in der wir in völliger Ruhe nachspüren und unseren inneren Prozessen nachlauschen.

Preis: 6 €
5-er Karte: 28 €

Massage

Klassische Massage

Narada

Die klassische Massage wirkt entspannend und verleiht Kraft und Vitalität. Positive Effekte dieser Massage sind eine verbesserte Durchblutung, die Anregung des Stoffwechsels und die Lockerung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur.

Abhyanga

Narada

Bei dieser Behandlung wird Öl auf den gesamten Körper aufgetragen.
Es wirkt entspannend, verjüngend, Stress reduzierend, entgiftend, stimuliert das Nervensystem und nährt das Gewebe. Auch Schmerzen und Verspannungen werden gelindert.

Preis: 60 Minuten € 60,00

Jambira Pinda Sweda

Narada

Dieser Massage geht eine Abhyanga voraus, danach wird mit heißen Zitronen/Kokoswickel massiert. Diese Massage strafft das Gewebe, macht die Haut wunderbar weich und geschmeidig.

Preis: 90 Minuten € 90,00

Bio Energetic / Rebalancing

Narada

Bio energetische Rebalancing Massage nutzt verschiedene Massagetechniken wie zB. Rolfing, Thai Yoga Massage, Tiefengewebemassage und Ayurveda kombiniert mit Berührung und Energiearbeit.

Es hilft den Körper in seine natürliche Ausrichtung zurückzubringen, verbessert die Funktion der Gelenke und den Energiefluss, hilft Muskelspannungen zu lösen und mehr in seinem Körper anzukommen.

Preis: 90 Minuten € 90,00

Gesichts-/ Kopfmassage

Narada

Wirkt entspannend, verjüngend und nährend.

Preis: 30 Minuten € 30,00

Breuss-Massage

Narada

Die Breuss-Massage ist eine energetische Wirbelsäulenmassage. Sie bewirkt eine sanfte Lockerung, Energetisierung und Streckung der Wirbelsäule und des Kreuzbeins. . Das einmassierte Johaniskrautöl wirkt positiv bei Schmerzen und Verspannungen und wirkt allgemein entspannend und wohltuend.

ILA Massage

Katrin

Nach einem Vorgespräch über das körperlich-seelische Befinden, kann der Klient/die Klientin entscheiden, ob sie auf einer Matratze bodennah oder einer Massageliege, bekleidet, teil- oder unbekleidet behandelt werden möchte.

Ziel ist es, körperliche Blockaden, entstanden aufgrund von psychischem Stress oder Traumata, langsam abzubauen und aufzulösen. Aufkommende Gedanken, Bilder und Gefühle können stets mitgeteilt und besprochen werden. Speziell angeleitete Atemtechniken unterstützen phasenweise den Prozess. Aufkommende, intensive Gefühle werden achtsam und respektvoll therapeutisch begleitet und zum Schluss über Gespräch und kreativen Ausdruck integriert.

75 € / h

Anmeldung unter: www.katrinheimann.de

Tai Chi Massage

Julia

Die Tai-Chi Massage ist eine Energiearbeit und Massagekunst, die durch Einfluss von Tai-Chi und asiatischer Kampfkunst entstand. Sie arbeitet tiefgehend auf muskulärer Ebene, auf die Faszien und im Bauchbereich sanft auf die inneren Organe. Die Massage variiert von sanft bis dynamisch. Sehr wohltuend kann auch der Einsatz meines Körpergewichts sein.

Musikalischer Herzraum

Singkreis

Kursleitung: Katrin

Bereits in alten Stammeskulturen wusste man um die heilende Kraft des Singens und Musizierens. Höhlenmalereien und Funde alter Knochenflöten zeugen davon. Musik wurde in Stammeskulturen eingesetzt um das soziale Gefüge positiv zu regulieren. Was damals intuitives Wissen war sind heute wissenschaftlich belegte Fakten: Singen wirkt sich günstig auf unser Hormon- und Nervensystem, die Magen-Darm-Region, die Muskulatur, die Atmung und nicht zuletzt auf unser Herz aus. Ich spreche auch gerne von "Herzensgesang": Unsere Sing-Stimme als Fürsprecher unserer Herzensangelegenheiten.

Gemeinsam von Herzen singen - unter diesem Motto leite ich den regelmäßig stattfindenden Singkreis in Darmstadt. Nicht Leistung zählt, sondern die Freude am Singen in Gemeinschaft. Nach einer kurzen Einstimmung, um bei uns und in der Gruppe anzukommen, singen wir Lieder und Mantren aus unterschiedlichen Kulturkreisen. Zwischendurch flechte ich gerne Übungen aus dem Bereich der Körper- und Atemarbeit ein wie beispielsweise Tanz, Meditation oder Übungen für inneres Wachstum.

Willkommen ist jeder und jede, der/die Lust am Singen und Musizieren hat oder die Lust daran wiederentdecken möchte!

Kosten: 6 €

Anmeldung unter: www.katrinheimann.de

Konzerte: Café del Mantra

Kursleitung: Katrin, Carsten und Wolfgang

Gemeinsam mit meinen Kollegen Carsten Schubert und Wolfgang Haselberger bieten wir Mantra-Konzerte zum Mitsingen und Lauschen an. Lass Dich bezaubern von Gesang, Gitarren-, Mandolinen- und Percussionsklängen und begegne der Kraft von Liedern aus unterschiedlichen Kulturen und Religionen. Gemeinsam mit Allen wollen wir einen Klangteppich weben und somit den Alltag mit einem wunderbaren Herzenserlebnis bereichern.

Kosten: 15 € / 12 € nach Selbsteinschätzung

Schamanische Klangreisen

Kursleitung: Katrin

Mittels Rahmentrommel, Ocean Drum, Gong oder Klangschalen gehen wir auf die Reise in andere Welten. Termine siehe im Kalender der Startseite oder unter www.katrinheimann.de/seminare

Kosten: 10€

Musikwerkstatt

Kursleitung: Katrin

Einmal im Jahr öffnet das Zentrum HerzRaum die Türen für die Musikwerkstatt. Ein Tag voller Musik mit Workshops, Mitsingkonzert, Klangreise und Zeit zum Austausch.

Termine: 19.11.2017 / 21.10.2018

Kosten: Tageskarte 35 € / 30 € zzgl. Spende Mittagessen; einzelne Workshops 12 € / 10 €

Nähere Infos und Anmeldung: www.katrinheimann.de